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モチベーション・継続のコツ

筋トレのモチベーションを維持する10の方法|続かない理由と習慣化のコツ

2025年7月15日 fitlife_admin
筋トレ知識

パーソナルトレーニングの効果・目的5選|初心者が成果を出すための選び方【2026年版】

2025年7月12日 fitlife_admin
筋トレ記録

【パーソナルトレーニング】2025年7月11日の筋トレ記録

2025年7月11日 fitlife_admin
モチベーション・継続のコツ

筋トレが続かない5つの理由と克服法|3ヶ月で重量2倍にした継続術

2025年7月9日 fitlife_admin
筋トレ記録

【パーソナルトレーニング】2025年7月8日の筋トレ記録

2025年7月8日 fitlife_admin
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プログラマー、経営者、筋トレ
コウ
30代前半、システム開発会社経営者兼エンジニア。2024年9月からチョコザップで約10ヶ月トレーニングするも成果なし。2025年7月よりパーソナルトレーニング開始(週2回)。3ヶ月でベンチプレス40kg→75kg、スクワット55kg→110kgを達成。現在は減量期で、2026年夏に「海やプールで自信を持って上半身を見せられる体」を目指している。
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    【パーソナルトレーニング】2026年4月19日の筋トレ記録

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