FitLife Blog
  • ホーム
  • 筋トレ知識
  • モチベーション・継続のコツ
  • 栄養・サプリメント
  • 商品レビュー
  • このブログについて
  • お問い合わせ

お問い合わせ

fitlife_admin


    📢 広告について
    当サイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。

    プログラマー、経営者、筋トレ
    コウ
    30代前半、システム開発会社経営者兼エンジニア。2024年9月からチョコザップで約10ヶ月トレーニングするも成果なし。2025年7月よりパーソナルトレーニング開始（週2回）。3ヶ月でベンチプレス40kg→75kg、スクワット55kg→110kgを達成。現在は減量期で、2026年夏に「海やプールで自信を持って上半身を見せられる体」を目指している。
    ＼ Follow me ／
    最近の投稿
    •  2026年4月19日

      【パーソナルトレーニング】2026年4月19日の筋トレ記録
    •  2026年4月17日

      【パーソナルトレーニング】2026年4月17日の筋トレ記録
    •  2026年4月15日

      【パーソナルトレーニング】2026年4月15日の筋トレ記録
    •  2026年4月12日

      【パーソナルトレーニング】2026年4月12日の筋トレ記録
    •  2026年4月10日

      【パーソナルトレーニング】2026年4月10日の筋トレ記録
    •  2026年4月5日

      ダンベルは何kgがいい？初心者の重量選びを男女・部位別に解説
    •  2026年4月3日

      【パーソナルトレーニング】2026年4月3日の筋トレ記録
    •  2026年4月2日

      ジム初心者のマシン使い方・順番を徹底解説【部位別7選】
    •  2026年3月29日

      筋肉痛のときに筋トレしていい？正しい判断基準を解説
    •  2026年3月27日

      【パーソナルトレーニング】2026年3月27日の筋トレ記録
    人気の記事
    • 1

      【2026年版】筋トレメニュー1週間の作り方｜週2〜4回の頻度別プラン解説

      2074 view
    • 2

      スクワット正しいやり方ガイド｜初心者向けフォーム・回数・よくある間違いを解説

      1214 view
    • 3

      【2026年版】クレアチンの飲み方・摂取量・タイミングを初心者向けに徹底解説

      847 view
    • 4

      【2026年最新】初心者向けプレワークアウトおすすめ10選｜副作用・選び方も解説

      788 view
    • 5

      【初心者向け】増量期の正しいやり方2026年版｜食事・カロリー管理・トレーニングを徹底解説

      643 view
    • 6

      【2026年最新】クレアチンの効果はいつから出る？筋肥大・パワーアップへの影響を初心者向けに解説

      629 view
    • 7

      筋トレの頻度は週何回がベスト？目的別の最適スケジュールと継続のコツ

      606 view
    • 8

      ホエイプロテインおすすめ12選｜WPC vs WPI徹底比較

      563 view
    • 9

      【初心者向け】減量期のやり方完全ガイド2026年版｜筋肉を守る食事とトレーニング

      528 view
    • 10

      旅行・飛行機にプロテインは持ち込める？国内線・海外旅行の注意点と持ち運び方法【2026年】

      516 view
    カテゴリー
    • トレーニング方法 14
    • モチベーション・継続のコツ 8
    • 栄養・サプリメント 28
    • 筋トレ知識 23
    • 筋トレ記録 72
    • HOME
    • お問い合わせ
    プライバシーポリシー 2025–2026  FitLife Blog